PENTINGNYA RESOLUSI TAHUN BARU : REFLEKSI HINGGA LAW OF ATTRACTION

Sebuah studi menyebutkan bahwa orang yang membuat resolusi tahun baru dinilai sepuluh kali cenderung benar-benar dapat mengubah kebiasaannya dibandingkan dengan orang yang tidak membuat resolusi tahun baru. Hal tersebut tentu menjadi salah satu alasan pentingnya resolusi tahun baru, lalu apa saja sih alasan lainnya? Berikut beberapa alasan untuk Anda semakin yakin akan pentingnya resolusi tahun baru antara lain.

1. Resolusi Tahun Baru untuk Mengenal Diri Sendiri

Dalam menulis resolusi tahun baru, kamu secara tidak langsung jadi berkenalan lagi dengan diri sendiri! Anda dapat melihat apa saja yang perlu diperbaiki dari diri Anda sendiri. Selain itu, kamu juga dapat memetakan apa saja yang kamu ingin raih dan apa yang kamu inginkan.

Sikap jujur ​​terhadap diri sendiri terkait kondisi terkini dan seberapa jauh proses menuju situasi yang ingin dicapai merupakan kunci untuk perbaikan diri. Saat membuat resolusi tahun baru, kamu dapat lebih mengenal diri sendiri untuk mengetahui kekurangan dan kelebihan diri sendiri.

Dengan kata lain, resolusi tahun baru tidak hanya terkait rencana ke depan melainkan evaluasi terhadap diri sendiri. Hal tersebut tentu saja baik juga untuk mengenal potensi diri lebih jauh lagi. Contohnya seperti kamu menyadari jika jam tidur berantakan sehingga kamu ingin diperbaiki dengan memaksimalkan manajemen waktu dalam mengerjakan tugas di siang hari.

2. Penetapan Tujuan

Resolusi tahun baru menjadikan kamu memiliki tujuan atau tujuan yang harus dicapai. Kamu dapat mengikuti serangkaian langkah-langkah untuk menuju tujuan tertentu. Hal tersebut yang disebut sebagai penetapan tujuan.

Goal setting atau penetapan tujuan penting untuk kamu mengetahui apa yang dilakukan untuk memulai mencapai tujuanmu . Terdiri atas rencana yang mencakup aksi untuk mencapai hasil yang dapat teramati dan terukur, penetapan tujuan dapat memberikan motivasi untuk mencapai tujuan. Selain itu, penetapan tujuan juga dapat membantu dalam menentukan skala prioritas yang perlu Anda lakukan dalam proses mencapai tujuan.

Membuat goal setting dapat dilakukan dengan kerangka “SMART”, kerangka “SMART” mencakup spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan secara nyata, dan terikat waktu. Spesifik atau spesifik mengartikan bahwa tujuan harus jelas dan dapat terdefinisi. Measurable atau diukur mengartikan bahwa tujuan dapat ditentukan secara ukuran. Achievable atau dapat dicapai mengartikan bahwa tujuan pada dasarnya mungkin untuk dituju. Real-relevant atau nyata dan relevan mengartikan bahwa tujuan harus nyata dan relevan dengan apa yang dibutuhkan dalam hidup. Serta time-bound atau waktu terbatas mengartikan bahwa tujuan tercapai dalam periode waktu tertentu sehingga Anda memiliki periode mulai dan akhir dari rencana tersebut.

Beberapa tujuan yang dapat menjadi resolusi tahun baru antara tujuan lain dalam bidang pendidikan, karir, finansial, kesehatan, spiritual hingga perkembangan diri. Nah, beberapa tipe tujuan tersebut bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan keinginan kamu.

Contohnya dalam finansial, kamu dapat menetapkan sejumlah nominal untuk menjadi tabungan selama satu tahun mendatang. Pun dalam pendidikan, kamu dapat membuat target untuk memperoleh nilai A pada ujian semester yang akan datang. Tentunya tahun baru resolusi baru!

3. Tanggung Jawab

Memiliki resolusi tahun baru dapat menjadikan Anda memiliki rasa tanggung jawab terhadap diri sendiri, DoCheckers! Kamu menjadi lebih bertanggung jawab untuk memastikan bahwa kamu sedang berproses mencapai tujuanmu. Namun, melansir dari artikel yang ditulis oleh Katy Milkman, penulis buku “How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be,” sebagian resolusi tahun baru gagal pada pertengahan bulan Maret.

Menurut Katy Milkman dalam bukunya tersebut, terdapat beberapa tips untuk membantu kamu terus bertanggung jawab dengan resolusi tahun baru yang telah dibuat. Pertama, Anda dapat membuat rencana dengan membubuhkan tanda-tanda yang dapat diingat. Contohnya adalah jika resolusi tahun baru kamu adalah membaca dua halaman buku setiap harinya, kamu dapat menuliskan rencana berupa “membaca dua halaman buku setiap pagi di kampus sebelum kelas dimulai”.

Menyusun secara detail terkait kapan dan di mana kamu akan melakukan resolusi tahun baru membantu dalam mengingat resolusi tahun baru tersebut. Kamu akan lebih mudah mengingat untuk melakukan resolusi tahun baru dan merasa puas ketika tidak melakukannya. Selain itu, kamu juga terhindar dari prokrastinasi dan kendala lain seperti tidak menyempatkan waktu.

Sementara itu, buku tersebut juga menyarankan untuk menuliskan rencanamu dalam kalender atau membuat pengingat di ponsel. Nah, kamu juga dapat memanfaatkan aplikasi social to-do list untuk menulis resolusi tahun baru yang menjadi rutinitas tersebut.

Kemudian, hal lain yang dapat dilakukan adalah mengatur hukuman terhadap diri sendiri apabila tidak melakukan persahabatan terhadap resolusi tahun baru. Penalti dapat berupa sejumlah uang yang perlu dikeluarkan sesuai dengan kesepakatan pribadi.

Namun hal juga berpendapat juga penalti dapat berupa rasa malu yang dirasakan ketika tidak berhasil melakukan resolusi tahun baru. Salah satu caranya adalah memberi tahu kepada beberapa orang terkait resolusi tahun baru yang telah kamu buat. Maka kamu secara tidak langsung akan berusaha mewujudkan resolusi tahun baru yang telah kamu buat.

4. Hukum Ketertarikan

Kamu mungkin sudah sering melihat istilah “law of Attraction” ini lalu lalang di media sosial. Secara garis besar, “ law of Attraction” adalah metode manifestasi yang menyebutkan bahwa hal yang menjadi fokus energi kamu akan memberikan energi yang sama kembali kepada Anda. Ketika kamu fokus pada tujuan kamu maka kamu akan memperoleh energi positif yang membawamu untuk mencapai tujuanmu tersebut.

Resolusi tahun baru kemudian secara tidak langsung memberikan perasaan optimis dan positif. Maka kamu dapat memiliki energi positif terhadap tujuan sehingga memperoleh kembali energi positif dalam proses mencapai tujuan.

Setelah membaca alasan pentingnya resolusi tahun baru, apakah kamu sudah semakin yakin untuk membuat resolusi tahun baru? Banyak sekali manfaat dari resolusi tahun baru ini. Pada dasarnya kamu dapat menjadikan resolusi tahun baru ini sebagai salah satu media belajar! Belajar untuk mengenal diri sendiri, menentukan tujuan, mengatur prioritas, dan melatih rasa tanggung jawab. Salam Kemanusiaan